ひとり4カットのポーズ集|タイマーで自然に撮れる表情と手のコツ

2026-11-05 · Hanaduulチーム

ひとりで4カットを撮ると、2枚目あたりからポーズが思いつかなくなりませんか?実は、4枚の流れを先に決めておくだけで、ぐっと自然な写真になります。タイマーのリズム、表情の変え方、手の置き場所を順番に紹介します。

先に「4枚の流れ」を決めておく

ひとり撮りで固まってしまう一番の理由は、シャッターのたびに次を考えていることです。撮る前に、4枚それぞれのテーマを決めておきましょう。

おすすめは「すまし顔→笑顔→動き→アップ」の流れ。表情とからだの向きを1枚ずつ変えると、並べたときにストーリーが生まれます。

タイマーで撮るときは、カウントの最後で表情を作るより、少し前から作っておく方が自然です。シャッターの瞬間にちょうど表情が完成しているイメージです。

撮り終わったらすぐに次のポーズへ。動きを止めずに流れるように変えていくと、作りすぎない表情になります。

手が空いていると、どうしても気になってしまうもの。顔まわりに手を添えるだけで、小顔に見えたり、雰囲気がやわらかくなったりします。

ほっぺに指を添える、両手でハートを作る、あごに手を当てるなど、シンプルなポーズが定番です。

スマホは目線よりほんの少し上に立てると、顔がすっきり見えます。机の上に本を重ねて高さを調整するだけでもOKです。

いちばん大事なのは明るさ。窓際など、光が顔に均等に当たる場所を選び、暗すぎる場所は避けましょう。

Hanaduulでは[ひとりで撮る]を選び、背景([基本]・[マイ背景]・季節によっては[スペシャル])とタイマーを決めると、4枚を順番に撮影できます。スマホを立てておけば両手が自由なので、上で紹介した手のポーズも試しやすいです。

撮ったあとは[レイアウト]で4枚の並べ方、[フレーム]と[フチ]で全体の雰囲気を選べます。1枚ずつ[フィルター]や[美肌]をかけられるので、アップの4枚目だけ少し明るくするのもおすすめ。最後に[スタンプ]や[ペン]でひと言添えれば完成です。

ひとりで4カットを撮るとき、ポーズは毎回変えるべき?

4枚とも同じだと単調になりがちなので、表情か向きのどちらかを1枚ずつ変えるのがおすすめです。すまし顔→笑顔→動き→アップの流れが使いやすいです。

スマホで撮ると顔が暗くなります

窓際など明るい場所で、光に向かって撮るのがいちばんの近道です。暗すぎる場所は避けましょう。

Androidでも使えますか?

Hanaduulは今のところiPhone専用のアプリで、Android版はまだありません。

#ひとり4カット#4カットポーズ#セルフ写真#韓国風フォトブース#ポーズ集