友達と4カットのポーズに悩んだら?流れが決まる鉄板ポーズ集

2026-10-22 · Hanaduulチーム

友達と4カットを撮るとき、同じようなポーズばかりになって困ったことはありませんか。今回は4コマを「流れ」で考えるポーズのアイデアと、二人でタイミングを合わせるコツをまとめました。

ポーズは1枚ずつじゃなく「流れ」で考える

4カットは4枚がひとつながりの写真になるので、1枚ごとにポーズを考えると全体の統一感がなくなりがちです。先に4コマ全体のストーリーを決めておくと、撮影中に悩まず自然に体が動きます。

おすすめは「普通→変顔→アップ→アクション」のように、だんだん表情や距離感が変わっていく流れです。最初に落ち着いた1枚を入れておくと、残り3枚で遊んでも全体のバランスが取れます。

鉄板の流れ例と手の位置・表情

具体的にどんなポーズにすればいいか迷ったときは、次の4パターンを参考にしてみてください。

• 1枚目:ノーマル — 肩を少し寄せて、手は自然に体の前かピースサイン。軽い笑顔でOKですが、証明写真風にしたいときはここだけ真顔で正面を向くとそれっぽくなります。
• 2枚目:変顔 — 目を大きく開けたり舌を出したり、二人で同じ変顔をそろえると一体感が出ます。片方だけ変顔で、もう片方が笑って見ている構図も面白いです。
• 3枚目:アップ — 顔を寄せてフレームいっぱいに。手はほっぺに添えたり、ピースを顔の横に持ってきたりすると画面が華やかになります。
• 4枚目:アクション — ジャンプ、指さしポーズ、お互いを見て笑うなど、動きのあるカットにすると4枚全体にメリハリが出ます。

二人の立ち位置と距離感のコツ

二人で並ぶときは、片方が少し後ろに下がって体を斜めにすると画面に奥行きが出て、二人ともバランスよく写ります。身長差があるときは、低い方を少し前に、高い方を後ろにすると顔の大きさが揃って見えます。

• 肩を軽く触れ合わせて距離を縮める
• 顔を少し傾けて寄り添う雰囲気を出す
• 手をつなぐ、または腕を組むだけで一気にそれっぽくなる
• 片方が少し体を正面から外すと画面にリズムが生まれる

「せーの」のタイミングを合わせるなら[ふたりで撮る]

離れた場所にいる友達と4カットを撮りたいときは、ホームの[ふたりで撮る]を使うと、それぞれのiPhoneから同じ画面に入って一緒に撮影できます。撮る側がホームで[ふたりで撮る]を選ぶと6桁のルームコードが表示され、友達はホームの[ルームコードで入室]に番号を入れるだけで参加できます。

撮影中は声で会話しながらポーズを合わせられるので、「もうちょっと右!」「せーの、ハイ!」とタイミングを取り合えます。画面には二人が同じ背景の上に並んで映り、できあがった4カットはどちらのアルバムの[いっしょ]にも残ります。

すでに繋がっている友達なら[友だちを招待]が早い

お互いにフォローしていたり、前に一緒に撮ったことがある友達となら、[友だちを招待]で呼び出すのが簡単です。ルームコードを送り合う手間がなく、友達のiPhoneに表示された画面で[入室する]を押すだけですぐに合流できます。

季節に合わせて背景だけ変えてもいい

ここで紹介したポーズの流れは季節やイベントに関係なく使えます。10月のハロウィン期間中は、撮影準備画面の[スペシャル]にハロウィン背景が用意されているので、ポーズはそのままに背景だけハロウィン仕様にするのも手軽です。

普段使いなら[基本]や自分で作った[マイ背景]から選んでも大丈夫です。背景を変えるだけでも、同じポーズ集が一年中使えるアイデアになります。なお、Hanaduulは現在iPhone専用アプリで、Androidにはまだ対応していません。